Appelez-nous,
nous sommes passés par là.
01 84 72 94 72

Accueil / Actualité / VISUALISER VOS ÉMOTIONS

VISUALISER VOS ÉMOTIONS

Dans la période actuelle que nous traversons nos émotions sont mises à dure épreuve.
En effet, la frustration, la peur, la tristesse, la colère… peuvent nous envahir.

L’inquiétude de contaminer un proche déjà fragile est présente. Ou bien l’inquiétude de ne pas pouvoir être présent pour aider un proche est immense.

Comment faire pour appréhender ses émotions ? Amandine, bénévole dans notre association, depuis le début de l’année 2020, nous propose l’exercice des boîtes énergétiques à travers cette vidéo.

Règles du jeu

Prendre 2 boîtes ou bocaux, idéalement transparents. Ensuite, prenez des petits bouts de papier, idéalement de 2 couleurs différentes. Dans le premier bocal, mettez tous les bouts de papier de la même couleur où vous aurez écrit tout ce que vous aimeriez que l’on vous dise pour vous remonter le moral ou tout ce que vous diriez à une personne que vous aimez pour la réconforter. Dans le second, vous mettrez les papiers qui contiennent vos émotions négatives, au fur et à mesure qu’elles se présentent. La suite à découvrir dans la vidéo.

À terme, il s’agit de visualiser les émotions négatives que j’ai vidé dans le bocal, et toute l’énergie positive que j’ai mobilisé pour me sentir mieux.

Amandine est consultante – formatrice. Vous pouvez découvrir ses actions sur son site Internet : https://www.transaltereduc.com/

 

Consultez les prochaines dates des groupes d’échange de l’association par téléphone. Rejoignez-nous ! C’est gratuit et anonyme.
Aussi, afin de répondre à vos questions liées aux mesures de confinement, découvrez quelques ressources précieuses qui vous mèneront à des informations vérifiées.