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Diminuer son stress

Quand on vit une situation d’aide un peu compliquée, on peut vite se faire envahir par le stress ou l’anxiété. Rien d’anormal à cela. Mais avec le stress, arrivent les pensées négatives, qui elles-mêmes provoquent plus de stress encore… Comment rompre ce cercle vicieux ? Heureusement, il existe quelques méthodes simples pour apprendre à gérer son stress au quotidien, et progressivement gagner en sérénité.

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