Des ateliers par téléphone

Être proche aidant nécessite une organisation, une logistique, des compétences, du temps, de l’énergie… Mais cela nécessite également de pouvoir s’appuyer sur un réseau de personnes, professionnels, organismes afin d’obtenir informations, relais, aide et soutien. Cet atelier sera l’occasion de voir comment développer un réseau d’aide afin de ne plus se sentir seul dans sa situation.

La bienveillance est une disposition affective qui vise le bien-être et le bonheur de quelqu’un. La difficulté, dans le rôle de proche aidant, n’est pas d’avoir cette disposition envers l’autre mais de l’orienter ver soi. Il est pourtant primordial de veiller sur soi pour pouvoir veiller sur l’autre. Nous explorerons ensemble les moyens possibles pour y accéder.

Après avoir accompagné un proche fragilisé, les échanges avec votre famille, vos amis … ont ils évolué, sont-ils différents ?
Quel est votre regard sur vos relations ?

Après avoir été aidant, reprendre l’habitude de penser à soi peut être compliqué. Comment être à l’écoute des signes de son corps ? Comment accepter ses émotions et s’autoriser à les vivre pleinement ?

Auprès de votre proche fragilisé, vous n’êtes plus seulement son conjoint, son enfant ou son parent… mais aussi son aidant. Du fait de sa dépendance et du soutien que vous lui apportez, votre relation change. Certains aidants, même, suivent des formations pour mieux accompagner leur proche. Cette thématique permet d’aborder cette ambiguïté propre au rôle d’aidant. Comment conserver le lien mari-femme, enfant-parent, frère-sœur… malgré cette nouvelle relation aidant-aidé ?

Le répit permet de suspendre une situation afin d’avoir de l’espace et du temps. Cet espace-temps dégagé est un besoin essentiel dans le rôle de proche aidant, où vous êtes fortement sollicité. C’est un point d’appui pour vous renforcer, trouver des solutions, faire des choix, opérer des changements. Cet atelier sera l’occasion d’aborder les raisons et les moyens donnant accès au répit.

Colère, peur, tristesse, déception… Accompagner un proche fragilisé n’est pas de tout repos d’un point de vue émotionnel. Ces émotions peuvent nous traverser, ou s’installer plus durablement en vous. Cet atelier est là pour vous aider à mettre des mots sur vos émotions, à comprendre leurs sources, à les apprivoiser…pour vous soulager un peu de leur poids et vous permettre de retrouver un espace d’apaisement.

La question de la relation de qualité apporte des éléments pour mieux cerner les besoins de l’autre et les mettre en lien avec sa position. Préserver une relation de qualité avec la personne accompagnée, au-delà de l’évolution de la maladie/fragilité est un soutien important dans les soins quotidiens. Cet atelier permettra également de faire résonner cette question dans le système de la relation d’aide de manière plus globale : avec les proches et professionnels qui ont une influence, un contrôle, un regard, une responsabilité dans la situation d’aide que vous vivez.

Vous avez accompagné un proche et vous cherchez quel équilibre donner à votre vie. Et si vous preniez un moment pour poser vos pensées, vos émotions et vos besoins ?

Le sommeil est le reflet de notre santé physique et psychologique: marqué de réveils, doutes, insomnies… Les bouleversements liés à la vie d’aidant ont un impact sur la qualité du sommeil du proche aidé. Ainsi, comment arriver à se reposer, et idéalement, à avoir un sommeil de qualité, malgré son quotidien d’aidant?

Un espace temps pour regarder dans le rétroviseur, mesurer le chemin parcouru et situer quelle direction on veut éventuellement choisir.

Vous aidez votre proche, et pendant les vacances à venir vous vous interrogez sur l’équilibre qui va s’instaurer. Comment penser à vous lorsque les relais institutionnels sont moins présents ? Comment vous autoriser à vous projeter vers des vacances ?

Repenser votre communication sous l’angle de la bienveillance peut vous permettre de positiver vos relations aux autres. Est-ce qu’agir sur vos habitudes de communication peut simplifier vos liens avec votre proche ?

On porte l’autre en soi en chérissant les moments vécus : un parfum, un objet, une situation qui ramène le passé au présent. Comment faire de ce passé un appui pour l’après ?

En tant qu’aidant vous avez peut-être l’impression de courir après le temps. Et si vous preniez un moment pour prendre du recul et vous tourner plus sereinement vers l’année qui commence ?

Vous aidez votre proche et vous travaillez. Mais conjuguer les deux est parfois un défi : relations avec les collègues, attentes de la hiérarchie, projets… En quoi votre travail peut-il être une difficulté mais aussi une richesse ?

Mettre des mots sur vos émotions peut vous permettre de les comprendre et de les apaiser. Et si partager vos ressentis permettait de vous soulager de leur poids ?

Après avoir aidé, le temps de travail, les perspectives professionnelles et les relations peuvent être changées par la réalité quotidienne d’avoir aidé un proche.
Cette expérience passée d’aidant peut vous amener à repenser leurs priorités professionnelles.

Vous entendez souvent que ce que vous faîtes est extraordinaire. Mais pour vous, la réalité c’est faire faire au sentiment d’impuissance qui est là au quotidien. Comment faire quand on est aidant et qu’on ne voit pas les choses avancer? Sur qui se reposer ?

Être aidant permet de se reconnaître dans un statut. Qu’est-ce qui se passe lorsque je ne le suis plus ? Comment je peux construire mon équilibre et mon identité ?

Comment prendre soin de soi lorsque l’essentiel de son énergie et de son attention est tourné vers le soin de votre proche ?

Après avoir été aidant, reprendre l’habitude de penser à soi peut être compliqué. Comment être à l’écoute des ses signes de son corps ? Comment accepter ses émotions et s’autoriser à les vivre pleinement ?

Votre investissement en tant qu’aidant vous pousse à moins être à l’écoute de votre corps et votre bien être ? Votre santé peut passer au second plan. Comment aider tout en veillant à votre santé ?

Vous vous sentez sous pression au quotidien ? Vous avez peut-être l’impression que cela pèse sur votre santé car être aidant peut vous amener à vous investir sans compter. Et si on cherchait des clefs pour apaiser votre esprit ?

L’aidance bouleverse votre relation avec votre proche. Comment comprendre vos sentiments, lorsque vous ressentez à la fois de la culpabilité et de l’amour envers votre lui ?

Un espace temps pour regarder dans le rétroviseur, mesurer le chemin parcouru et situer quelle direction on veut éventuellement choisir.

Repenser votre communication sous l’angle de la bienveillance peut vous permettre de positiver vos relations aux autres. Est-ce qu’agir sur vos habitudes de communication peut simplifier vos liens avec votre proche ?

Mettre des mots sur vos émotions peut vous permettre de les comprendre et de les apaiser. Et si partager vos ressentis permettait de vous soulager de leur poids ?

Votre temporalité vous appartient.Mais dans une période de vulnérabilité et un environnement toujours plus exigeant, comment être à l’écoute de votre rythme ?

Votre rôle de proche aidant impacte toutes vos relations. Parce que vous accumulez stress, responsabilités, et fatigue , les échanges peuvent parfois être compliqués. Comment pouvez-vous aborder vos relations de manière sereine dans un contexte d’aide ?