Mon carnet « Être aidant, et après ? »

Vous avez accompagné un proche fragile, vous avez donné de votre temps, de votre énergie, de vous-même. Aujourd’hui, ce rôle est terminé, mais cette expérience vous a changé, marqué, est encore fortement présente.

Beaucoup d’anciens aidants ressentent un vide, une perte de repères, et parfois un sentiment d’isolement.

Alors, comment retrouver sa place, redéfinir sa vie, se reconnecter à soi-même ?

Si vous vous reconnaissez dans ces questions, ce carnet est pour vous.

Ce carnet gratuit a été conçu avec des anciens aidants, des professionnels et des chercheurs, pour vous accompagner.

Vous y découvrirez :

• Des repères pour comprendre ce que vous traversez

• Des exercices simples

• Des outils concrets pour mieux vivre l’après-aidance.

• Des ressources utiles : lignes d’écoute, associations, témoignages, idées de lectures ou de vidéos.

C’est un carnet rien qu’à vous, à ouvrir quand vous en ressentez le besoin. Il peut aussi être un outil précieux pour les professionnels qui accompagnent les anciens aidants.