Le carnet « Être aidant, et après ? »

Lorsque l’on a été aidant, la fin du rôle ne signifie pas que tout redevient comme avant. Se reconnaître comme ancien aidant peut être difficile.

Le lien avec le proche peut être interrompu, mais les émotions, les réflexes et l’impact du rôle restent présents. Vous avez accompagné, soutenu, porté… mais maintenant, que devenez-vous ?

Si vous vous posez ces questions, ce carnet est fait pour vous.

Ce carnet vise à inclure la phase « post-aidance » dans le parcours de l’aidant.

Il vous aide à prendre conscience de vos besoins en mettant en lumière les défis que vous rencontrez lorsque votre rôle d’aidant prend fin.

À travers des outils pratiques, il vous accompagne dans votre cheminement vers la résilience, pour mieux comprendre et accepter cette transition.

Ce carnet est aussi conçu pour soutenir les professionnels qui accompagnent les anciens aidants, afin de les outiller pour mieux répondre à cette étape cruciale.

Ce carnet est là pour vous guider et vous aider à y voir plus clair, à votre rythme. Vous y trouverez :

• Des repères pour mieux comprendre ce que signifie être un ancien aidant, reconnaître les étapes que vous traversez, et mettre des mots sur vos ressentis.

• Un fil conducteur, étape par étape, pour vous situer dans votre parcours d’ancien aidant.

• Des exercices simples pour déposer ce que vous portez : mots, souvenirs, émotions.

• Une boîte à outils pleine de ressources utiles : ligne d’écoute, associations, témoignages d’anciens aidants, lectures et vidéos inspirantes.